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內容取自 《 生理時鐘與身體機能 》 __ 作者：祤奈★
大家知道自己的生理時鐘是幾點嗎？
生理時鐘就是自己每天早上固定會醒來的時間。
如果平常你可能都早睡早起，
但，到了假日，你可能想再睡久一點，
可是你卻還是跟平常時間一樣的起床了！
有些人，可能很難入睡，
也有些人，醒了之後又可以馬上又進入睡眠狀態。
但，還是總歸一句，
不要太晚睡！！！！
時間久了，可能造成身體很大的負擔，
身體負荷不了時…
總有一天就會被身體給反撲回來。
很有可能…就這樣再也起不來了！
熬夜，不是早上補眠就能補的回來的事情，
因為身體機能就是早上運作、晚上休息！！
平常就算不挑食、也會喝水，
但是卻會一直熬夜，恐怕也難逃一劫，
不要再讓身邊愛你的人難過了！
等到事情發生之前趕快恢復正常作息吧！
發生之後，後悔可就來不及了！！！
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